15分钟完成！清甜营养 虫草花 南瓜饭食谱＠Hilda 梁雅

虫草花 ，是我家中必有存货的乾货食材之一。储存非常方便，随时都可以拿出来煲汤或炒菜用。性质平和的虫草花，不寒不燥，它含有丰富蛋白质，有助提高免疫力和具抗衰老的功效。所以爱美爱健康的你，定时定候吃虫草花就对了！^^

虫草花 南瓜饭 -製作方法

材料：虫草花⋯⋯少许（用水浸30分钟至完全软身，沥乾）杞子⋯⋯1汤匙（用水浸30分钟至完全软身，沥乾）南瓜⋯⋯50克（洗净，去皮，去籽，切幼粒）椰菜⋯⋯少许（洗净，切碎）米⋯⋯3汤匙水⋯⋯200毫升做法：1）于煲内放入所有材料，大火煮滚，转慢火，盖上煲盖，焗煮大约15分钟至软身。